Fitness & Prävention
Das Institut bietet sowohl freies Gerätetraining als auch verschiedene geführte Kursen für Gesundheit und Prävention an. Unser Ziel ist es, Ihnen die bestmöglichen Trainingsmöglichkeiten zu bieten, damit Sie Ihre Gesundheitsziele erreichen können. Unsere qualifizierten Sportlehrer:innen und Kursleiter:innen stehen Ihnen dabei immer zur Seite.
Freies Gerätetraining
Präventions- und Gesundheitskurse
Freies Gerätetraining
Wir erstellen einen auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmten Trainingsplan und begleiten Ihre täglichen Übungen an den Geräten, um Sie vor Folgen von Fehlhaltungen oder -bedienungen zu schützen. Dabei wird Ihr Plan kontinuierlich Ihrem Trainingsstand angepasst, damit Sie Ihr Ziel bestmöglich erreichen.
Standard
- Freies Gerätetraining zu allen Trainingszeiten
- Durchgehende individuelle Betreuung
- Erstellung und Anpassung von Trainingsplänen
Ermäßigt
für Schüler, Azubis und Studierende- Freies Gerätetraining zu allen Trainingszeiten
- Durchgehende individuelle Betreuung
- Erstellung und Anpassung von Trainingsplänen
- Nachweis von Schule, Ausbildung oder Studium erforderlich
Reha-Tarif
für unsere Reha-Sportler- Freies Gerätetraining zu allen Trainingszeiten
- Durchgehende individuelle Betreuung
- Erstellung und Anpassung von Trainingsplänen
- Nur für aktive Rehasportler am Reha-Sport-Lindlar e.V.
- Sonderpreis für die ersten 6 Monate, danach Übergang in den Standard-Tarif
Präventions- und Gesundheitskurse
Bewegungsmangel ist einer der größten Risikofaktoren für Ihre Gesundheit. Durch regelmäßige Gymnastik halten Sie sich fit und gesund und steigern Ihre körperliche und seelische Leistungsfähigkeit. Das bedeutet, Sie sind physisch und psychisch besser in der Lage, die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Wir bieten Ihnen ein breites Angebot an Fitnesskursen, mit denen Sie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer trainieren können, ohne dabei übermäßig erschöpft zu sein. In unserer lichtdurchfluteten Gymnastikhalle erleben Sie in kleinen Gruppen Gleichgesinnter viel Gemeinschaftsgefühl mit Musik, Rhythmus und Freude an der Bewegung.
Body Workout Gold
Der Kurs ist die moderate Version des Kurses „Body Workout“. Es stehen Übungen für Kraft, Ausdauer und Mobilität, aber auch der Spaß am Training im Vordergrund.
Body Workout
Der Kurs bietet ein anspruchsvolles Training für den ganzen Körper und umfasst sowohl Krafttraining als auch Cardio. Wer ein Workout mit Spaß aber auch Herausforderung sucht, ist hier genau richtig.
Rückenschule
Der Kurs ist ein Präventionskurs, zur Vorbeugung pder Linderung von Rückenbeschwerden. Es werden gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilität der Rückenmuskulatur und Wirbelsäule durchgeführt.
Gesundheitssport
Der Reha-Kurs für den man keine Reha-Verodnung benötigt. Ein moderates Training für den ganzen Körper unter Berücksichtigung eventueller Beschwerden oder Einschränkungen stehen hier im Vordergrund
Moyo - Mobilität & Yoga
Dieser Kurs kombiniert Yoga, Pilates und Mobility-Training. Es wir der gesamte Körper trainiert, mobilisiert und sanft gestärkt und gedehnt. Zudem werden Atemtechniken erlernt und trainiert.
Sie haben eine ärztliche Verordnung?
So können Sie an unseren Kursen teilnehmen
Unsere Kunden sind herzlich dazu eingeladen, sich vollkommen unverbindlich und kostenlos für einen Schnupperkurs anzumelden!
10er Karte
- Besuchen Sie 10 Kurstermine Ihrer Wahl
- Auch für Nicht-Mitglieder verfügbar
- Wird am Empfang verkauft
Abo-Modul 1
- Besuchen Sie 1 Kurstermin Ihrer Wahl pro Woche
- Zusatzmodul nur für Fitness-Kunden im Abo
- Auf Anfrage fügen wir Ihrem bestehenden Vertrag dieses Modul hinzu
Abo-Modul 2
- Besuchen Sie 2 Kurstermine Ihrer Wahl pro Woche
- Zusatzmodul nur für Fitness-Kunden im Abo
- Auf Anfrage fügen wir Ihrem bestehenden Vertrag dieses Modul hinzu